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No hay excusas para no ejercitar el cuerpo en esta época del año y para demostrarlo os traemos nueve ejercicios abdominales que puedes realizar en casa, al aire libre, en el gimnasio o donde sea. Si en esta Navidad no se...
Una magnífica forma de sumar estilo y sumar calidez a los looks de invierno es superponer prendas. Prueba delante del espejo porque todo vale: cardigans por debajo de las bombers, cazadoras vaqueras debajo de chaquetones marineros, camisas...
Si en tu gimnasio cuentan con gruesas cuerdas para zarandear o si en tu casa tienes una cuerda con la que puedes saltar y quemar calorías, estas cinco rutinas Tabata son para ti, pues podrás con ellas quemar grasas y trabajar todo el...
En Navidad y sobre todo, en ésta época del año en que se tienen variedad de cenas y eventos de fin de curso, se suele caer muy fácil en los excesos y ello, casi de forma habitual, conduce al aumento de...
Las Nike LunarCharge son un compendio de éxitos. Unas sneakers de diario que combinan varios elementos de algunos de los modelos más destacados de la firma para crear una nueva silueta de gran atractivo y máxima comodidad. La...
Lo que comemos no sólo sirve para alimentarnos y obtener buenos nutrientes, sino que el comer tiene una función social y también puede ser una fuente de placer. Pero no todos los alimentos tienen igual efecto en nuestro cuerpo,...
Practicar ejercicio aun cuando las temperaturas se reducen, es un arma eficaz para evitar coger kilos en esta época del año, sin embargo, si en esta temporada se es de los que se encierra en el gimnasio, aquí van algunos de...
Seguramente conoces de qué se trata la electroestimulación, pues no es un concepto nuevo sino que se usa ampliamente en fisioterapia y también aplicado al deporte. Sin embargo, un nuevo uso de esta herramienta es la que se...
No se debe olvidar que descansar bien cada noche puede ser un arma contra el aumento de peso y es un requisito si queremos quemar grasas. Asimismo, si queremos comer mejor, rendir más en nuestro entrenamiento, prevenir ojeras o reducir el...
