Según explica Almudena Dueñas, los chakras son el centro energético del cuerpo, actúan como puente entre el reino físico y espiritual. Entonces, ¿se puede mejorar la calidad de vida equilibrando estos centros energéticos? Claramente sí, sin embargo, antes de profundizar en los beneficios de equilibrar la energía de los chakras y en cómo hacerlo, primero hay que conocer que son los chakras.
¿Qué son los chakras?
Chakra es el nombre que reciben los centros energéticos del cuerpo. Deriva de la palabra sánscrita que significa rueda o disco.
En el yoga y la meditación, los chakras son las ruedas, o discos, situados en todo el cuerpo. Hay 7 chakras principales, que están alineados a lo largo de la columna vertebral.
Comienzan en la base de la columna vertebral, es decir, en la parte inferior de la misma y se mueven en línea recta a lo largo de la columna vertebral hasta la base de la cabeza.
Cuando la energía fluye sin obstáculos por estos centros energéticos, el cuerpo, la mente y el alma se benefician de esta coordinación equilibrada para gozar de buena salud. Cualquier obstrucción a la claridad o regularidad de este flujo puede ser perjudicial para el bienestar en general.
¿Cuáles son los siete chakras principales?
Los llamados siete chakras son en realidad los chakras principales, entre muchos otros y se alinean a lo largo de la columna vertebral, como se ha mencionado.
A continuación, se encuentran los nombres en sánscrito y las principales características:
Muladhara: Chakra de raíz
- Color: Rojo
- Elemento: Tierra
- Localización: Base de la columna vertebral
- Funciones corporales: Eliminación de toxinas y residuos, suelo pélvico y equilibrio
- Finalidad: Anclaje, seguridad y protección
- Símbolo: Loto de 4 pétalos
Svadhisthana: Chakra sacro o sagrado
- Color: Naranja
- Elemento: Agua
- Ubicación: Debajo del ombligo, más precisamente entre el ombligo y el hueso púbico
- Propósito: Vitalidad, motivación, creatividad, energía sexual, pasión y alegría de vivir
- Símbolo: Loto de 6 pétalos
Manipura: Chakra del plexo solar
- Color: Amarillo
- Elemento: Fuego
- Localización: 3 cm por encima del ombligo o más exactamente en la boca del estómago
- Funciones corporales: Digestión y desintoxicación
- Propósito: Poder personal, determinación, confianza en sí mismo y autoestima
- Símbolo: loto de 10 pétalos
Anahata: Chakra del corazón
- Color: Verde
- Elemento: Aire
- Localización: En el centro del pecho a la altura del corazón
- Propósito: Confianza, compasión, empatía, perdón y amor
- Símbolo: loto de 12 pétalos
Visshudha: Chakra de la garganta
- Color: Azul
- Elemento: Éter (fluido invisible)
- Localización: En la laringe y en la base de la garganta
- Funciones corporales: Centro de comunicación y expresión
- Símbolo: loto de 16 pétalos
Ajna: Chakra del tercer ojo
- Color: Índigo (azul violeta)
- Elemento: Luz
- Ubicación: Entre las cejas
- Funciones corporales: Intuición, intelecto, percepción, imaginación, toma de decisiones y visión
- Propósito: Sabiduría, claridad y previsión
- Símbolo: 2 pétalos subdivididos en 48 pétalos
Sahasrara: Chakra de la corona
- Color: Violeta
- Elemento: Energía cósmica
- Ubicación: Justo en la parte superior del cráneo
- Funciones corporales: Tranquilidad, paz mental y autorrealización.
- Propósito: Espiritualidad, conciencia, pureza e iluminación
- Símbolo: Loto con 1000 pétalos
Beneficios del equilibrio de los chakras
A continuación, se presenta los principales beneficios cuando los chakras están equilibrados:
- Mayor coordinación del cuerpo, la mente y el alma
- Capacidad de vivir el momento, el ahora
- Mejores relaciones
- Mayor potencial de manifestación
- Mayor compasión y empatía
- Mayor calidad de vida gracias a un mayor bienestar general
Estos beneficios, entre otros muchos, se notarán cuando los chakras estén perfectamente equilibrados. Porque permitirán:
- Mantener un mejor estado físico al tiempo que favorecen la vitalidad: la mente se serena y la concentración aumenta
- El estrés y la ansiedad se disipan más fácilmente
- El sueño es más tranquilo
- La concentración y la memoria están más desarrolladas.
- La mente es más decidida, la capacidad de aprender acontecimientos se ve más reforzada para que se pueda actuar sin miedo.
Entre varios métodos para equilibrar los chakras, cada uno adoptará el que más le convenga.
Estas son algunas de las prácticas más comunes:
- Yoga
- Terapia de energía de conversión a tiempo 0
- Meditación
- Cristales curativos
- Aceites esenciales
Para reequilibrar o limpiar los chakras, hay muchas soluciones disponibles. Entre ellas, el reiki y la acupuntura.
Se puede elegir el que más convenga y con el que se sienta más cómodo o más afín. Del mismo modo, se puede optar por varios métodos, por ejemplo: la terapia de liberación de energías densas.
Lo más importante es que se consiga equilibrar serenamente los chakras y aprovechar todos los beneficios que estas terapias ofrecen.
